Warum sollte ich mich gesund ernähren?

wir wollen uns alle wohl fühlen ...

Es gibt viele gute Gründe, warum man sich gesund ernähren sollte:

+ Mehr Energie und Wohlbefinden: Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper alle Nährstoffe, die er braucht, um leistungsfähig, konzentriert und fit zu bleiben.

Mit gesundem Essen hast du mehr Power für den Tag!

+ Stärkung des Immunsystems: Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien helfen dem Körper, Infektionen und Krankheiten besser abzuwehren.

Frisches Obst und frisches Gemüse helfen deinem Körper, sich gegen Erkältungen und Krankheiten zu wehren!

+ Vorbeugung von Krankheiten: Gesunde Ernährung senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, bestimmte Krebsarten und Übergewicht.

Der Frischkornbrei („Müsli“, Rezept gibt es bei uns) und Vollkorn, frisches Obst und frisches Gemüse machen dich stark!

+ Gesunde Verdauung: die Faserstoffe aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten unterstützen eine gesunde Darmflora und beugen Verdauungsproblemen vor.

Die Faserstoffe, die fälschlicherweise Ballaststoffe genannt werden, sorgen dafür, daß du keine Verdauungsprobleme hast!

+ Bessere körperliche Leistungsfähigkeit: Sportler und aktive Menschen profitieren besonders, weil die Muskeln und der Stoffwechsel optimal versorgt werden.

Wer sich jetzt gesund ernährt, bleibt auch später länger fit!

+ Gesundes Altern: Eine ausgewogene Ernährung schützt die Zellen, hält Körper und Geist länger fit und unterstützt die Knochengesundheit.

Vitamine machen dich „von innen“ gesund!

+ Besseres Hautbild und HaareAusreichend Nährstoffe wirken sich auch positiv auf Haut, Haare und Nägel aus.

Du fühlst dich wohler, bist stärker und bleibst länger gesund!

Gesund ernähren ist nicht schwer – Dein Körper freut sich darüber sehr!

Hör mal zu, ich geb dir den Tipp

gesundes Essen gibt dir den Kick -

Obst und Gemüse, bunt wie ein Regen,

machen dich stark – du kannst viel bewegen -

Vitamine, die machen dich fit,

dein Körper macht dankbar mit,

bei jedem Schritt!