5 Säulen der Gesundheit, Gedicht

Lass die Nahrung so natürlich wie möglich,

denn was dich nährt - davon lebst du - so löblich!

Du bist was du isst - mit jedem Bissen,

Essen gibt Kraft oder schwächt - das solltest du wissen!

Kümmere dich um deinen Körper mit Achtsamkeit und allen Sinnen,

es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast, mit Vernunft und (Haus-)Verstand, dann kannst du nur gewinnen!

Bei falscher Ernährung hilft Medizin wenig weiter,

bei richtiger Lebensweise und Ernährung braucht man sie selten - ohne der zig Pillen bleibt dein Lebensweg heiter!

Und wer täglich ein Stück für seine Gesundheit tut,

erspart sich dann im Alter die Zeit, die dir die Krankheit nimmt - also hab' den Mut

und mahle dir immer frisch das Mehl und die Müsliflocken quetsche dir frisch,

trage dir gesunde Nahrung heim - so bringe alles frisch auf deinen Tisch!

Gesundheit ist kein Zufall, kein später Gewinn,

sie entsteht im Alltäglichen - von Beginn.

Glücklich sein hängt auch von Gesundheit ab,

vom ruhigen Schlaf, wie vom klaren Tag

und von Gelenken, die dich schmerzlos tragen und von Gedanken die sorgenfrei fließen,

sei voller Energie ... um das Leben zu genießen!

Sei achtsam, nicht streng, nicht hart,

sondern freundlich - Tag für Tag.

Denn dein Körper ist kein Werkzeug, kein Besitz,

er ist dein Zuhause, dein innerer Sitz.

Und wer sein Zuhause pflegt mit Verstand,

lebt freier, länger und gesund im Jetzt - dann hast du alles richtig erkannt!